
-
Prep Time15mins
-
Cook Time20mins
-
Serv Size1 போலி (ஒரு நபருக்கு)
ChatGPT said:
பால்கோவா போலி செய்முறை 🍯🥞
தயாரிப்பு நேரம்: 15 நிமிடம்
சமைக்கும் நேரம்: 20 நிமிடம்
பரிமாறும் அளவு: 4 பேர்
மொத்தம் தயாராகும் நேரம்: 35 நிமிடம்
சேவிங் அளவு: 1 போலி (ஒரு நபருக்கு)
🧈 தேவையான பொருட்கள்
-
மைதா மாவு – 1 கப்
-
பால் – 1 கப்
-
பால்கோவா – ½ கப்
-
சர்க்கரை – 2 டேபிள்ஸ்பூன்
-
நெய் – தேவைக்கு
-
ஏலக்காய் தூள் – ¼ டீஸ்பூன்
-
உப்பு – சிட்டிகை
🥣 செய்முறை
-
முதலில் மைதா மாவில் சிட்டிகை உப்பு, சிறிது நெய், தேவையான அளவு நீர் சேர்த்து மென்மையாக பிசையவும்.
-
மாவை ஈர துணியால் மூடி 15 நிமிடம் ஓய விடவும்.
-
பால்கோவாவை ஒரு கிண்ணத்தில் எடுத்து, அதில் ஏலக்காய் தூள் சேர்த்து கலந்து கொள்ளவும்.
-
பிசைந்த மாவை சிறு உருண்டைகளாகப் பிரிக்கவும்.
-
ஒரு உருண்டையை சிறிது பரத்தி, நடுவில் பால்கோவா கலவையை வைத்து மூடி உருண்டையாக மாற்றவும்.
-
மீண்டும் மெதுவாகப் பரப்பி போலி வடிவத்தில் செய்யவும்.
-
தோசைக்கல் அல்லது தவாவில் நெய் தடவி இருபுறமும் பொன்னிறமாக சுட்டுக் கொள்ளவும்.
-
வெதுவெதுப்பாக பரிமாறவும்.
Ingredients
Nutrition
per serving
- Daily Value*
-
கலோரி210kcal
-
கார்போஹைட்ரேட்32g
-
புரதம்:5g
-
கொழுப்பு7g
-
கால்சியம்60mg


